必ず痩せるダイエット方法を紹介します。

おっさんは1ヵ月半で15キロ痩せることに成功しました。
おっさん身長172センチで80キロあった時期がありまして。。

これはヤバいと思いダイエットを決行
その成功談をここに記します。

実線してもらいたいことがいくつかあるのですが、間違いもあるかもしれないです…
でも、同じ方法を取れば痩せられると思います。

痩せたい人は読むだけ読んでみてください。
ダイエットは気の持ちようで痩せれると思いますよ!


ちょっと長いですが、痩せたい人は必見です。

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実践したダイエット法を紹介します。
1~7番で必ず痩せられます。


1.食事制限によるダイエット(食べ物)
2.食事制限によるダイエット(飲み物)
3.ダイエット休みを設定する(食べて良い日)
4.食べ物のカロリー、糖質を必ず確認する(クセを付ける)
5.運動しなくてもカルニチンは摂取するべし!
6.運動によるダイエット
7.体重は毎日測れ!


効果が早く欲しい人は運動も必要ですが、1~5番の食事だけでも痩せられます。